远程工作不要居家

2026-10-28

由于行业的特殊性质，我已经远程工作超过 3 年时间，期间至少换过 3 次工作，而每一次的新工作也都是远程形式。很多人觉得远程工作是一种 “福利”、“好处”，想尽办法想找远程工作，我实在不理解他们。

当然今天要说的是另外一件事情，3 年前我写《如何健康地远程工作》的时候，完全没能考虑到这一点，也可能当时有考虑到，但是受限于工作内容以及公司的制度，没办法考虑太多。而结合我最近一段时间的体会，我觉得今年得到的一个很有价值的、在生活和工作习惯方面的结论，就是：

远程工作不要居家。

先说起因。在做 预测市场项目 期间，我几乎不外出，连续几个月在家里工作，因为很忙。每天都有一大堆需求要改。面对这种大量的工作，以及团队里有很多成员需要沟通，就导致觉得在哪里工作都一样，不但要在线，而且有任务需要完成，不要以为 AI 可以自动完成工作，或者 AI 可以托管完成工作，最终的结果还是需要人来验收的。那一阵子确实很忙。

后来，预测市场项目宣告失败，开始转做其他的方向，团队成员也有减少。我的工作重心开始转向另外一些事情。也就是在此期间，我的心态开始变得异常糟糕，我不知道原因是什么，只能感受到在严重恶化。也许是工作原因，也许是生活原因，也许是负债原因，不知道。每天一回到出租屋，哪怕是出门散步后回来，都会感觉到巨大的负面情绪，大概就是 “生活不会变好了”、“以后只能这样了” 这一类。

为了缓解这个问题，我尝试了一些办法。9 月份，我第一次从北京到了天津武清，半个小时高铁过去，什么也没干，就在武清的佛罗伦萨小镇闲逛一会儿，然后在高铁站附近的酒店住一晚。佛罗伦萨小镇是一个新鲜的地方，说起来就是个大号的蓝色港湾（室外商场），但是蓝色港湾我去过太多次了，而佛罗伦萨小镇是第一次来，看到新鲜的环境、布景、人流，暂时忘掉了所有不开心的事情。尽管回到酒店之后还需要继续工作。

10 月份国庆节前后，我前后多次就近去了几个地方，承德、滨海、廊坊、济南等。因为需要工作，所以不能走太远，大多数是高铁 1 小时内能到的，也不会刻意去景点，毕竟景点一般不会在高铁站附近。对我来说，只有两个改变是新鲜的：在高铁站附近散步；在新的酒店环境里工作。即使只是这样，我都能感受到，在出行的时间里，是会自动忘记不开心事情的。一旦回到出租屋后一两天，原本焦虑的东西又会回来。

这很有意思，另外一个小的感受是，当时我在房间里觉得无聊，准备出行到另一个地方，在高铁站候车的时间里，拿出电脑做一些工作，身边人来人往、熙熙攘攘，我都感觉有一些不一样的心情。哪怕是在高铁站里，身边流动的人群让我感觉到了一种世界还在运转的证据。再加上后来散步环境的改变、工作环境的改变，心情就是会不一样。那么这种新鲜感到底是因为去了新的地理位置，还是因为换了不同的工作环境？

所以再后来的一次尝试是，不离开北京，随便找一个地铁站、找个酒店住一晚试试。结果上了地铁才发现 6 号线物资学院站往后的站点附近，几乎都没有酒店，毕竟太偏远、太远离城区了。为数不多的酒店又很贵，最便宜的也要 ¥200 多。三星级以上的酒店价格在 ¥300 以上。北京的消费确实高，在天津三星级酒店的价格才 ¥150 左右。所以干脆下了地铁随便走走，无意间到了一个偏远的公园，可以散步，休息的时候坐在椅子上拿出电脑还可以工作。出乎意料的，我没有离开北京，也不需要去一个酒店住，就能感受到不一样的新鲜感和心情。

最后得到的方案是，去图书馆工作。

去哪里不重要，重要的是要离开房间。对我来说，北京城市图书馆就是一个很好的选择。北京城市图书馆很新、很大、很气派，在通州，离城区比较远，离我家不太远。比国家图书馆还要大，而且人流量不大，工作日只有 1000 人左右，有空调和舒适的温度、有空座位，每个桌子上都有插座，有 Wifi，有矿泉水的自动贩卖机，有干净的洗手间，等等。而且北京城市图书馆同时也是博物馆，装修风格就是博物馆的风格，算是 “国家级” 的投入和审美，桌椅都美观且干净。最重要的是，这一切都免费。花几百块钱去酒店住一晚，还不如在这里呆一天。

北京城市图书馆

北京城市图书馆不是唯一的选择，首都图书馆、国家图书馆都可以，一线城市也就公共资源比较丰富。这种环境比星巴克好很多，需要花钱买咖啡还是其次，主要是桌子小、空间小，比较挤、嘈杂、还没地方活动；图书馆则是默认静音，有种回到大学自习室和大学图书馆的感觉。很多人都是在看书或者看什么资料，像是在备考。就像坐班工作一样，如果把图书馆当公司的工位，岂不是很有意思。

这只是一件微不足道的小事，也仅仅只是我的个人处境和体验。但是在这件小事上我感受到的东西，却有一些，因为目前得到的结论，能够直接推翻我们从小接受的教育，或者说从小被洗脑的一些鸡汤观念。

我们从小听到的糟粕是：

而事实上我的结论是：

这只是一件非常个人的小事，但是这个道理背后，却需要付出很多真实的代价来获得。我们经常能在网络上随便看到很多道理，看过去也就看过去了。包括从一开始 AI 就在分析我的状态、给我建议。但是如果不实际体会到这样的过程，很难切身理解 “物理环境会影响人的心情” 是什么意思。可能会想，不都是工作吗，不都需要做一些事情吗，家里面有舒适的椅子，想躺下就能躺下，到外面又得赶路又得找座位，干嘛要出去呢？

“每只青蛙都有属于自己的井”，是我最近看到很有道理的一句话。哪怕半年以前，我甚至都不知道通利福尼亚（通州）这个地方，无意间在小红书刷到，发现原来只有几站地铁的距离，后来就经常往千荷泻露桥跑了。是啊，在一个地方住了两年，都不知道两站地铁之外的通州区的景象。

还有就是 “物理环境会塑造生活习惯” 这件事情，也非常明显。如果整天呆在家里，会觉得无聊，然后时不时点个外卖，用高甜或者高辣食物来给自己一些刺激，顺带着也会变胖起来。而如果离开了家，比如一天都在图书馆，因为会受到物理环境的约束，在图书馆不方便点外卖，而且也不方便吃东西，自然就不会去做这些事情了，结果就是饮食习惯可以改善、生活习惯也可以改善。家里舒适的环境，反而成了坏习惯的帮手。

总之，不知道你信了没有，远程工作不要居家。